經常去健身房鍛煉的人都有這種體驗.從一些健身房出來,經常會感覺頭昏昏的.帶著這樣的問題,我們走訪了多家健身房,發現很多健身場所沒有新風系統這一重要的空氣凈化設備,空氣渾濁是這些健身場所的通病.

    醫生提醒,這樣的“缺氧”運動不僅對健身無益,還會有損健康.

    我們在市中區一家健身俱樂部里看到,20多平方米健身器械房里堆了不少健身器材,每件器材之間的相隔距離都很小.不過,感到頭暈的是,一進門撲鼻而來的是一股刺鼻的橡膠味,而整個健身房沒有一扇窗戶,除了立式的空調,只有墻上的數盞電扇來來回回地在吹.“動感單車”房間里人員爆滿,30多人在教練的帶領下一邊大聲喊著,一邊揮汗如雨地鍛煉.整個房間是完全封閉的,站在門口就有濃濃的汗味飄來,讓人覺得很不舒服.

     隨機走訪了濟南市區8家健身俱樂部,發現,擁有新風系統的俱樂部竟然只有兩家.大多數俱樂部都是靠開窗來自然通風,也有一些通過中央空調的通風系統定時通風.

    據研究報告顯示,健身房的空氣污染主要來源于人群的活動和裝修材料的污染.裝修導致的甲醛和多種有機揮發物污染包含一氧化碳、二氧化碳、懸浮顆粒物等污染,還有吸煙引起的污染,電腦、電視、手機等電磁輻射污染,衛生場所的細菌、霉菌、病毒等微生物污染.其中,最普遍的要屬二氧化碳堆積現象,人體吸入二氧化碳稍微增加,對呼吸中樞有一定興奮作用,會使呼吸加深加快,通氣量增加,但是吸入的二氧化碳超過一定比例,會造成體內二氧化碳蓄積,抑制中樞和呼吸運動,出現呼吸困難、頭痛、頭暈等二氧化碳麻醉癥狀.由于二氧化碳含量的升高,機體吸入的氧減少,刺激頸動脈體及主動脈體化學感受器,使機體呼吸加快,反射性引起心率加快,血壓升高,造成人體缺氧.

    人在室內活動,增加室內溫度的同時還會促使細菌、病毒等微生物大量繁殖,尤其是在健身房這樣室內人群短時間高密度大活動量的聚集場所.另外人體在新陳代謝過程中會產生500余種化學物質,如皮脂腺的分泌物、汗液蒸發與脫落細胞所攜帶的病毒、致病菌、真菌等.人體肺呼出氣體中還含有硫化氫、氮氧化物、氨等10多種有毒物質.有研究表明,在健身房鍛煉1個半小時后,細菌總數明顯增加,相比健身房開館前增加了15.5倍.

    在健身房內運動,無法接觸天然采光,室內空調使用不當還十分容易引起空調綜合征.此外,采光過弱引起的疲勞、憂慮、壓抑,通風不良導致的空氣污濁等都可能對人的心理、行為造成不良影響.

    因此,在健身房內運動,一定要留心健身房的通風系統,最好是選擇安裝了新風系統的健身房.通風換氣是改善室內環境的必要措施.氣流的方向,空氣可以來自人體的前方、后面、側向、上或下部,來自下部的采暖熱空氣,溫度宜偏低些,來自上部的致冷空氣,溫度宜偏高些.

    新風系統簡單說就是利用負壓原理,往室內送入室外干凈新鮮空氣的系統.隨著科技的不斷發展,中空玻璃、密封、保溫技術的不斷進步,房屋都成了高氣密性的容器,室外的新鮮空氣不能進入室內,那么室內的煙霧、濕氣、氣味都被封鎖在屋子里,與“毒氣罐”無異.據專家介紹,有些空調也是有“新風”的,但這是“假新風”,因為它采用正壓送風,室內壓強達到一定程度,高于室外壓強和風機靜壓,風就再也進不到室內了.

    美斯特健身俱樂部負責人介紹:銀座健身走的是高端路線,開店時就裝有新風設備.益高健身俱樂部體育中心店蔣經理介紹,由于該店設在人防商城內,因此直接應用了人防的新風系統,“經過水循環過濾后,我們店從室外送進來的‘新風’是涼的,再加上空調的內循環,這就給室內健身創造了良好的條件.”

    作為一名業內人士,李主任告訴我們,因為室內健身大部分是有氧運動,為了給健身者創造更好的鍛煉條件,健身俱樂部應該配備新風系統.但為什么國內俱樂部普遍沒有這么做呢?“主要還是投入太大,而且運營成本也不小.目前國內健身市場不景氣,員工工資、健身器材、水、電、租金都在漲價,而不少俱樂部的健身卡卻在降價,所以不少俱樂部都無法經營下去.在這種情況下,如果各俱樂部再耗巨資上新風系統,日常維護費用也大大增加,無疑對經營來說是雪上加霜.”

    室內健身場所的空氣質量應該達到什么標準?國家是否有明確規定呢?健身房的空氣質量有無要求呢?

    衛生監督所相關負責人告訴記者,《體育館衛生標準》(GB9668-1996)對體育館溫度、相對濕度、風速、二氧化碳、甲醛、照度、空氣細菌數等設定了明確標準值.衛生監督部門參照《體育館衛生標準》對健身場所進行日常監管,目前,《公共場所衛生標準》正在修訂完善中.《體育館衛生標準》中規定體育館應有機械通風裝置.使用空調時觀眾席的新風量每人每小時不低于20立方米,廁所應有單獨通風排氣設施.

    健身時由于消耗大量體力,因此需要呼吸大量新鮮空氣,并同時排出大量二氧化碳.特別是健身房,如果沒有良好的通風設備和對流裝置,將會導致廢氣在有限空間里不斷循環,這對于在健身房里做有氧運動的鍛煉者來說,沒有好處.

    同時,人體體表的汗液和微生物等也相應增多,此時如果空氣交換不充分,空氣中的細菌、病毒、病原體和二氧化碳堆積,就容易誘發咽喉炎、氣管炎等呼吸道疾病.

    由于天氣炎熱,不少室內健身中心把空調溫度打得很低.這樣做并不合理.一般在運動期間,室內溫度應控制在25—28攝氏度左右.

    本來健身鍛煉的目的就是要讓身體出汗,但過低的室內溫度反而會使運動者有汗出不了,導致毛孔堵塞,因而感冒.健身場所應該以自然通風為主,保證空氣流暢.如果條件所限,也應有良好的人工通風設備.

  專家建議,健身需要選擇正規、健康的健身場所.可先到實地調查,看看是否具備自然通風條件,空氣中是否彌漫刺鼻氣味;另外,健身房新裝修后,應留心裝飾材料、家具器械中是否可能存在污染源的隱患.

    醫院保健呼吸科主任告訴記者,如果室內環境不夠清新,空氣中的二氧化碳濃度過高,人就會出現乏力、氣短、氣喘等不適癥狀.尤其是健身房里人都在運動,加上出汗的味道會把本來就濃度很高的二氧化碳和可吸入顆粒物攪得上下翻騰,空氣會變得更差.在一個相對小的封閉空間里,如果一個人有呼吸道方面的疾病,那么人與人之間互相傳染的幾率也大大增加.

    下面我們來看一下健身房安裝云南新風系統的好處有哪些?

    (1)不用開窗也能享受大自然的新鮮空氣;

    (2)避免“空調病”;

    (3)避免室內家具、衣物發霉;

    (4)清除室內裝飾后長期緩釋的有害氣體,利于人體健康;

    (5)調節室內濕度,節省取暖費用;

    (6)有效排除室內各種細菌、病毒.